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看完这篇,助你在网球道路更进一步

日期:2023-03-10 点击数:1884

       南京奥体中心网球俱乐部再传喜报,学员袁翊程、郑丁文琇参加江苏省网球锦标赛斩获佳绩,被江苏省体育局授予一级运动员称号。

       两位学员均出自南京奥体中心与中华中学合作的网球特长生培训基地,进入中华中学高中部后,在南京奥体中心网球俱乐部接受网球训练。取得如此优异的成绩,既离不开学员自身刻苦训练,也离不开网球俱乐部教练们的悉心指导。能在高手如云的省网球锦标赛脱颖而出,既胜在网球技术,也是胜在网球专项体能。

认知网球专项体能训练

体能是促进网球成绩提高的基础

网球运动是一项动作精细、技战术复杂多变、对抗激烈,对体能要求极高的隔网对抗性项目。良好的体能有利于掌握先进的击发球动作和提高网球比赛成绩,有利于运动员承受高强度、大负荷的训练和比赛,有利于运动员保持良好的心理状态。

体能是预防损伤和延长运动寿命的有力保障

网球运动当中的急起、急停、加速、减速、变向再加速等动作非常多。根据研究发现,网球创伤发病率最高的部位依次为: 膝关节损伤、踝关节损伤、腰背肌损伤、肩袖损伤、肘关节和腕关节损伤等。因此,体能训练尤其是关节养护性力量训练是预防运动损伤,延长运动寿命的重要方法和手段。

体能评价和诊断是检查训练效果和调整训练计划的依据与手段

通过科学的诊断和评价可使教练员和运动员及时了解体能训练过程的进展情况,掌握运动员体能变化的趋势,发现不同训练环节中存在的问题和运动员体能的优劣势方面。尤其是在儿童青少年时期(6-17岁),是人体生长发育中最重要的阶段。对于身体素质发展来说,这一时期抓住各项身体素质发展敏感期进行专门性训练,在运动员整体体能训练中占有至关重要的地位。

认识南京奥体网球体能训练中心

       网球体能训练中心成立于2019年,是南京奥体中心网球俱乐部网球运动体能训练的专业机构。中心运用专业理论体系、针对性的训练方案、新颖的健身方法,为客户提供安全、科学、有效的体能训练,主要服务于青少年健康体适能培养、高水平网球运动员的升学培养、专业及业余网球运动员专项体能培养及损伤康复。

       师资力量雄厚,多位教练参与过国字号队伍的体能训练保障,对大满贯级别的运动员有服务保障经验,是全省乃至全国网球体能训练领域的佼佼者。具有科学、先进的训练理念和丰富的实践经验,对于网球体能训练形成了一套非常完善、非常系统的理论和实践体系。

 

训练主管 王隽一

2007年毕业于南京体育学院运动训练专业

2014-2017年期间担任江苏女子橄榄球队体能教练,并获得2017年第十三届全运会女子橄榄球亚军

2017-2018年担任国家女子橄榄球队体能教练,并获得2018年雅加达亚运会女子橄榄球亚军

20216月担任网球国家青年队体能教练

精英教练  吴优

毕业于南京体育学院

国家一级运动员

2018-2019年多次获得全国女子橄榄球比赛冠军

2018年入选橄榄球国家青年女队

20197月获得第二届青年运动会女子橄榄球冠军

联系电话:13770564564(王老师)